Une course en montagne de 140km, comment ça se prépare ? Avant le départ du Grand Raid...préparatifs, et liste des affaires à prendre :
La tenue de combat :
- Chaussures de course,
- Paire de chaussettes de course,
- Guettres ( pour que les cailloux et le boue n'entre pas dans les chaussures),
- Maillot,
- Short,
- Buff (foulard multi-fonctionnel sans couture) et
- Montre de chronométrage
A présenter lors du départ :
- Sifflet,
- Couverture de survie,
- 2 bandes de contension élastique,
- Lampe frontale avec piles de rechange,
- Réserve d'eau de 1.5L et
- Réserve de nourriture
En plus dans mon camel bag :
- Crème pour les muscles,
- Paire de gants,
- Kway,
- 6 pansements,
- Maillot de rechange,
- Kleenex (multi usage),
- Ziploc (pour tout garder à l'abri de l'humidité),
- Boissons energisantes et
- Chocolat
Poid total => 3.2kg
Dans mon sac assistance à mi-parcour
- Serviette,
- Savon,
- Short de rechange,
- Maillot de rechange,
- chaussettes de rechange,
- Crème solaire & crème après soleil,
- Vaseline (pour éviter les frottements comme toujours),
- Pansements,
- boissons energisantes et
- Chocolat
En espérant que cela suffira pour finir en la course en 45h...inch allah, les photos de la course arrivent très bientôt
Syd
